富山県でイラストレーター兼作家をしています。
自由業もやりつつそれだけでは
生きていけない為パートで働いていますが、
オープンから仕事に入る日は
短時間なのに終わってグッタリ...。
一旦寝込まないと動けない始末。
なんでみんな朝から元気に働けているのか...
これ世界の謎。
そんな時に出会った
『クロノタイプ診断』
人間は生まれつき活動パターン、
睡眠パターンが決まっている。とのこと！
自分の身体を知れば
体調の良い日を多く出来るのでは？
診断結果『オオカミ型』が出た女。
素直に結果に従うと体調が良くなった事実を
このブログで語る！
① クロノタイプ診断をしてみた。
こちらにお世話になりました↑
薄々気づいてはいましたが、
やはり夜型の『オオカミ型』タイプ。
今回はこの『オオカミ型』について
私の状況を踏まえ語っていきます。
② オオカミ型ってどんな人？
朝起きは昔からずっと苦手。
今や30代半ばなので、
ある程度の時間には起きてしまいますが
（大体毎日7時半起床）
腹も全然減らないし、ボーッとしている...。
パート仕事は朝だったり夜だったり
かなり不規則（短時間勤務故穴埋め要員）
昼勤務の日は短時間勤務なのに
終わってグッタリ。
昼間家に帰って夕飯の準備後は
一旦寝込んでのセット。
身体がどうしても動かなくなってしまう。
これをずっと自分の体力の無さが
原因だと思っていた。
こんな自分はやはり社会不適合者だな。
そう決めつけた。辛い。
朝〜昼はエンジン入らずボケーっとするが
夕方〜夜は脳が冴えてくる！
今このブログも22時に書いています。
ちゃんとお腹も減る。
横の旦那（クマ型）はぐったりしているのに
途端に一人だけ元気（笑）
ランニングマシンに乗ったり
絵を描いている。
没頭し過ぎて休みの日の前は
よく１時過ぎちゃう。ハムスター（笑）
昔正社員の頃を振り返ってみると、
夜勤の時間好きでした。
頭は冴えてるし自分のペースで
仕事をしてもOK。
人に気を遣わないで良いから、
精神的にも安定していたと思います。
逆に日勤は体調も悪いし眠いし散々。
定時の17時くらいにようやく覚醒し、
残業の時間ピークに元気になる...
（もう何なのこれ...笑）
③ 朝〜昼の時間は諦める。
内心、ちゃんとしなければ...。
と言う脅迫概念みたいなものがあり、
（一応根は真面目）
（それ故に周りと違って悩んでしまう）
朝から結構飛ばして作業をしてみたのですが、
朝の疲れからお昼一旦死んでしまう（笑）
罪悪感に駆られながら昼寝して
もやもやして起きる。
「また寝てしまった...。ダメな人間だ。」
そんなことを思い毎日を繰り返していたのですが、
一般的な人と比べて、朝から動けない自分に
ずっともがいていた。
なんでみんな朝からご飯作れたり
家事や仕事出来るんだ...(世界の謎)
諦めた結果、
朝、だらだらと証券口座と睨めっこし
SNSをだらだら更新。
だらだらとブログ更新。
（一応作業はしている笑）
だらだらと夕飯準備。
だらだらと昼飯を食う。
もう私は朝、昼無理です！
と言う心持ちで盛大に昼寝（爆笑）
（イメージ図↑笑）
朝昼ぶっ飛ばさなかったお陰で、
夕方からは絶好調に...！！
テンション上がり過ぎて普段磨かない
窓掃除までしてしまった（笑）
久々に足マッサージも出来たし
いつもの倍は動けている...。
イラスト講座も皆さんが仕事上がりの
18時半からなので、自分が一番元気な
時間帯に仕事が出来ているありがたみ。
メリハリって大事。
自分のことを知るって大事だ。
ありがとう間接的にクロノタイプ。
④ 以上踏まえ総括！
オオカミ型は全人口の15〜20%しか
いないとのこと。大体の人は
朝起きることがあまり苦痛では無い。
らしい。（これ本当なの？）
年を取るにつれ年々起きる時間は
早くなってはいますが、
朝からエンジンが入るかと言ったら
それはまた別の話。
オオカミ型の特徴として
・クリエイティブ
・枠にとらわれない
・繰り返しが嫌い
・考えるのが好き
とのことで、お？これは自分の仕事に
活かせているのでは？
実際に絵を描くことが仕事ですから↓
自分を一般的な枠に収めない。
自覚する。
私はみんなが出来ることが出来ないけど
みんなが出来ないことが出来る。
ポジティブに考えて行こう〜！
私は子供がいないからこんな自由な
生活を送っていますが、こんな人もいるよ。
クロノタイプを知ってから
体調がマシだと思うことが増えました。
（万年体調不良民笑）
外出する際も、朝の内にだらだらと（笑）
夕飯準備をして昼過ぎに待ち合わせを
することが多いです。
そうしたら一旦寝込むことが無く
休憩しなくても一日体力保ちます。
旅行の時が顕著です。
朝の移動はずっと寝て夜盛大に遊んで
ギリギリチェックアウトまでホテルで
ふせって昼からようやく動き始めますね。
時間がもったいないとか知らん！
旅行では体調が最優先です。
自分のことをよく分かっている（笑）
オオカミ型と出た人へ。
こんな人もいるよ。こんな働き方もあるよ。
と伝えたい。
今は働き方が多様化しています。
今時の会社はフレックスタイム制があったり
リモートで働けたり、会社に行かなくても
よくなり一人一人に合った働き方が出来る
いい時代になってきたな〜と思います。
（弱者、マイノリティーに優しい時代笑）
オオカミ型はこのような工夫をしながら
生きています。組織や大人数で生きる場合は
なかなか難しい話かもしれませんが、
自分のことを一番優しく出来るのは
自分しかいません。
自分で居心地の良い空間を
作って行きましょう！
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