社会不適合者ハヤカワの現実回避記録!

富山県でイラストレーター兼日曜画家をしておりますハヤカワサオリと申します。社会で普通に生きて行けない現実を突きつけられた社会不適合者が、生きる為に必死でお金のことを勉強して発信したり、まだ得意なイラストについてブログで語ります!

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【疲れ】メンタル低下すると判断能力低下する!【うつ気味】

富山県でイラストレーター兼日曜画家をしておりますハヤカワサオリと申します。

家に帰ったら、あれもしたいこれもしたい!

しかしいざ家に帰ると、

何のやる気も無くなり、

結局スマホ触っているだけ。

ボーっとしてしまうことは

日々のあるあるだと思います。

そして何も進んでいないタスク表。

 

もうね、仕事から帰ると疲れてんですよ(笑)

家はプライベート空間なので

身体の中のスイッチは自動的に

切れてしまうのです。

家で仕事なんてやりたくない!!

 

私は半分イラストレーター他

色々な副業をして生計を立てているので

自分を律してスケジュールを組まなければ

仕事が一向に進まない。

勤め仕事が休みの日に自分の仕事をしています。

一般的な人よりもスケジュール管理は

出来る方だと思います。

(じゃないと納期を守れない笑)

 

自由な時間が比較的にあるので

空いた時間に身の回りのボランティア的な

ことにも頭を突っ込んでいるのですが

予想以上に難解なことが立て続けに起き、

(まぁ自業自得なんですが笑)

精神的に強制シャットダウンしてしまい、

一時的に何も出来なくなってしまった!!

ここまで追い込まれたのは初めてかもしれない。

今までは負けん気だけは強く、

勢いはあるので気力だけでどうにかしてきたが

今回の問題は長期戦になりそう...。

短期勝負なら強いが、 私の強みが活かされない!

どうしよう!すり減るメンタルヘルス。

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今は何とかブログを書けるまでには

復活しましたので、

今回の私の例は稀ではありますが、

精神的に参ってしまうとこんなにも

判断能力が低下してしまうのか。

と言うことを身にしみて感じたので、

・身体は正直。滅入っていること自覚しよう。

・部屋が散らかり出す。見てることしか出来ない。

・何もせずひたすら寝て楽しいことを積極的にする。

こちらの項目をテーマに

社会不適合メンヘラ系イラストレーターが(笑)

無力感を語っていく

(メンヘラなのにボランティアしている暴挙)

 

① 身体は正直。滅入っていること自覚しよう。

私の体は繊細なので、

過度なストレスがかかると即身体に出る。

分かりやすい指標ではあるが、

これがあるから無理が出来ず

普通の人が出来ることを何故自分には

出来ないんだ!!ループに入ってしまう...。

しかし身体に出てしまってからではもう遅い。

休むのが下手くそな私は、

強制的に休むことに。

 

ずっと痔が続き、

不正出血でいつ生理が来るのかも分からないし

謎の腹痛もあるし、急に胸辺りも痛いぞ。

自分は何かしらの病なのかも...

と言う妄想に 取り憑かれ、

毎度の『心気症』も発症!

このことについてはこちらで詳しく書きました↓

hayakawasetsuyaku.work

と言うことで、近々病院に行きますが、

(検査しないと気が済まなくなる)

もうここまで来ると相当滅入っていると

自分でも流石に分かるので、

この手前で自覚出来る様になりたい。

ついつい気力だけが先走ってしまい

出来る出来る!ってなってしまい

身体の声を聞きそびれてしまう。

 

しかし身体が頑丈な人なら頑張り過ぎて

倒れるまで気づかない人だっているので、

その心配は無さそう。

すぐ辛いと根を上げる虚弱ハヤカワ。

判断が鈍っているからこそ

身体からのSOSが分かりにくいのかも。

身体と心をリンクさせる難しさ。

② 部屋が散らかり出す。見てることしか出来ない。 

今回一番追い込まれているなと感じた点が、

これです。

散らかった部屋を見ていることしか出来ない。

自称ミニマリストなので

元々物は少なく散らかりにくいのですが、

着替えた服をしまう事すら出来ない。

食べた食器を下に持っていくことも出来ない。

冬の寒さもあいまって、

動くことが億劫になり

汚くなる部屋を、ただ見ていることしかできない。

ヒーターの前で動けず、

ずっとスマホすることくらいしか出来ない。

そして過ぎてゆく時間。

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旅行に行ったら荷解きは

帰り次第すぐする タイプなのに、

いつも出来ている簡単なことが全く出来ない。

毎日つけている「やる事リスト」なんて以ての外。

いつも出来ていることって

精神や身体が健康だから出来ていた

ことなんだな...って。

 

YouTubeなどでゴミ屋敷になってしまった人を

どこかで違うタイプの人だと思っていたけど、

あ、このまま無理して頑張り続けると

確実にゴミ屋敷になる。悟る。

やりたいことはたくさんあるのに

脳内が混乱していて、

何をしたらいいのか分からず途方に暮れる。

そこまで判断能力が落ちた自分に驚いた。

何かがキッカケになって急激に落ちてゆく。

皆さん気をつけて!

全く予期してなかったシャットダウン。

③ 何もせずひたすら寝て楽しいことを積極的にする。

こう言う時はもう寝る!

余計なことは一切考えない。

ただ意識を飛ばす!

ボーっとしてたら余計な事しか考えない。

案の定出ました過眠症状(笑)

相当滅入っていた様子。自覚する大事。

何かしたいと思えるまではじっとする。

(落ち着きが無いタイプ)

 

よし。ようやく何かをやりたい気力が

湧いてきたぞ...。

好きなことの一つが外食なのですが、

大好きな友人たちに悩みを相談しながら

カフェでマッタリ。

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今はお金、数字や仕事のことは考えない。

ただはひたすらに好きなことに没頭する。

あとは久々にじっくりと絵を描きました。

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これが予想以上に楽しくて、

やっぱり私には絵しか無いな〜と思う。

絵の世界に逃げて現実逃避をすると言うか...。

まだ情緒が安定しないところはありますが、

リバウンドしたくはないので、

ゆっくりと本調子に戻してゆくぞ。

 

楽しいことって無駄なことばかりで

何の成果にも繋がらないな〜って

思ってしまうのですが(効率厨なところある)

この出来事のお陰で、

自分を可愛がってあげないと長持ちしない。

と言うことを学ぶ。

私はロボットじゃない。心を持った人間なのだ。

多分私のような考え方の人は多いからこそ

頑張り屋だったりするからこそ

鬱になったりするのだろうな...。

 

私は元々精神的に強い人間ではない。

と自覚があるからこそ、

何とか立ち止まれてギリギリで生きている。

それほどまでにコントロールが効かない。

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こういうことが度々起こるので、

自分にフィットした働き方が出来ないか

模索している。このブログを更新している。

 

④ 以上踏まえ総括!

自分がコントロールできることには限界がある。

このことを知っているだけで、

色々なことが予防出来るのではなかろうか?

 

みんな多分、自分のことを知っているつもりだが

実は全然分かっていなくて、

体が悲鳴を上げているのに、

その声を、精神が無視するのだろうな。

今回の私の件のように。

また人よりも火力強く、負けん気が強いからこそ

厄介。出来る!ってつい思ってしまう。

過大評価も過小評価もしない。

中立、バランスが健康には大事。

オンオフの切り替えが下手くそすぎる。

 

私みたいな人が増えない為にも、

率先してネタになって(笑)気をつけて〜!

と警鐘を鳴らしたい。

判断力は精神的に変化しますよ。

自分の判断が全て正しいわけでは無い!

知らず知らずの内に視野狭窄に陥り

客観視できなくなっている。

 

最後に、友人や旦那、親族が居てよかった...。

相談できる人がたくさんいたからこそ復活できた。

もし自分を内に秘めるタイプだったら

悪化していて立ち直れなかったと思う。

なんやかんやで寂しがり屋(笑)

いつも遊んでくれる人たちに感謝しながら

日々過ごしていこう。そしたら晴れる!

変なところクソポジティブ!

くっそーー絶対問題解決させてみせる!!

(しかし根が負けず嫌い笑)